Stufe 8: Tipps zum Umgang mit Lampenfieber

Lernziel: Wie aus Nervosität Nervenkitzel wird Reden könnte so schön sein, wenn nur das Lampenfieber nicht wäre! Diesem Satz stimmen wahrscheinlich die meisten Menschen zu, denn wer braucht schon Herzrasen, Angst-Schweiß, zitternde Hände und einen roten Kopf? Doch Lampenfieber, also die Angst, Anspannung und Nervosität vor dem öffentlichen Auftritt, lässt sich nicht einfach abschalten oder abschütteln. Im Gegenteil: Sie ist ein natürlicher Reflex des Körpers auf die Herausforderung, vor Publikum eine gute Leistung abzuliefern. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Lampenfieber geschickt nutzen können, um die Qualität Ihres Vortrags zu erhöhen, und wie Sie die Angstsymptome in den Griff bekommen.