Eine Ausbildung kann sehr einnehmend sein. Du hast viel im Kopf, willst schnell viel lernen, Deine Sache gut machen und nimmst gedanklich den Arbeitstag mit nach Hause. Damit Dein Kopf nicht permanent im Arbeitsmodus steckenbleibt, brauchst Du Routinen, um auf Dich selbst achtzugeben. Hier sind einige Tipps, wie Du Dich regelmäßig entspannen kannst:
Digitales Entgiften – im Offlinemodus läd sich Dein Akku wieder auf
Gewöhne Dir an, weniger Zeit an Bildschirmen zu verbringen. Sei es am Smartphone, Laptop, Tablet oder vor dem Fernseher. Du musst nicht komplett auf diese Dinge verzichten – viel mehr kommt es auf einen bewussten Umgang mit ihnen an. Nimm Dir feste Zeiten vor, in denen Du Handy und Co. bewusst aus der Hand legst und Dich mit etwas anderem befasst.
