Selbstfürsorge ist nichts, das man erst macht, wenn Zeit übrig ist. Sie sollte kein Luxus für Dich sein. Denn gerade im Ausbildungsalltag legst Du den Grundstein für Dein weiteres Arbeitsleben. Deine Selbstfürsorge entscheidet darüber, ob Du langfristig gesund und motiviert bleibst. Übernimm Verantwortung für Dich selbst.
Nimm Deine Bedürfnisse ernst
Im Alltag gehen die eigenen Bedürfnisse schnell unter. Termine, Aufgaben, Berufsschule, private Verpflichtungen – und Du funktionierst einfach. Halte inne und nimm wahr, was Du brauchst. Hunger, Müdigkeit, Konzentrationsabfall oder innere Unruhe können Hinweise sein. Ignorierst Du sie regelmäßig, zahlst Du später mit Erschöpfung und Frust.
