Wer regelmäßig arbeitet – sei es im Rahmen der Ausbildung oder in einem anderen Arbeitsverhältnis – der benötigt Phasen der Entspannung. Hierzu bieten die Pausen zahlreiche Möglichkeiten. Wichtige Voraussetzung dabei: Die Pausen sollten auch unbedingt eingehalten werden. Außerdem ist es wichtig, sie tatsächlich zur Entspannung zu nutzen. Das gilt für Sie als Ausbilder und natürlich auch für Ihre Auszubildenden.
Wenn Sie regelmäßig arbeiten, sind Sie auch regelmäßig Stressoren ausgeliefert. Daher sind Phasen der Entspannung für Sie wichtig – und das aus 2 Gründen:
Es ist nachgewiesen, dass Entspannung zu einer Reduktion der Intensität von Stress beiträgt und dazu führt, dass man Stresssituationen in Zukunft gelassener gegenübersteht.
Ebenso unterstützt Entspannung die Regulierung von Emotionen und fördert damit ein gutes Arbeitsklima.
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