In Deiner Ausbildung begegnen Dir immer wieder neue Herausforderungen – komplexe Arbeitsaufträge und der Umgang mit Kollegen können Stress erzeugen. Wie Du auch sehr anstrengende Ausbildungstage bewältigst, erfährst Du hier.

Kennst Du den Unterschied zwischen großen und kleinen Pausen? Weißt Du, warum Du Deine Pausen im Voraus planen solltest? Finde heraus, welche Art Pausen besonders erholsam sind.

Sich gut zu ernähren, spielt nicht nur für die körperliche Gesundheit, sondern auch für Deine mentale Leistungsfähigkeit eine entscheidende Rolle. Dabei ist es gar nicht schwer, das Richtige zu essen und zu trinken. Hier ein paar Anregungen.

Hast Du auch mitunter das Problem, nicht schlafen zu können? Erfahre hier, wie Du eine gesunde Schlafroutine entwickelst und worauf Du kurz vor dem Schlafengehen achten solltest, um nachts entspannt und tief zu schlafen, sodass Du Dich tagsüber wohlfühlst.

Bist Du körperlich aktiv, helfen Dir Deine Trainingserfahrungen auch in gewissen Situationen Deiner Ausbildung – ebenso die Fitness, die Du gleichzeitig aufbaust. Es gibt viele Möglichkeiten, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu trainieren.

Die Rolle, die Sie als Führungskraft für die psychische Gesundheit Ihrer Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen spielen, wird in ihrer Bedeutung leider immer noch unterschätzt. Sie sind als Person wichtig und sollten Ihre Rolle genau kennen und auch ausfüllen.

Wann haben Sie das letzte Mal Ihr Mittagessen am Schreibtisch eingenommen? „Desktop Dining“ heißt dieser Trend laut „Global Eating Survey 2023“, und er sollte für Sie als Führungskraft ein Alarmsignal sein. Denn wer Pausen missachtet, Überstunden als „normal“ empfindet und sogar Urlaubstage am Ende des Jahres verfallen lässt, könnte schon auf dem besten Weg zu einer toxischen Effizienz sein. Und die ist im Extremfall kontraproduktiv, denn sie führt zu Überforderung, gesundheitlichen Symptomen und im Extrem zu Depression oder Burnout.

Leser haben uns diese Frage gestellt – wir liefern die Antwort.

Ich empfehle dringend, strenge Regeln zum Umgang mit alkoholischen Getränken im Ausbildungsbetrieb aufzustellen. Das gilt ohnehin für minderjährige Auszubildende, es sollte aber auch ältere Azubis betreffen. Gleichwohl ist das folgende Urteil von großer Wichtigkeit, da es immerhin einem unter Alkoholeinfluss stehende Opfer Leistungen der Berufsgenossenschaft zuerkennt.

Manche Auszubildende stellen Sie vor Herausforderungen. Das gilt auch, wenn bei einem Azubi eine Lese- und Rechtschreibschwäche (Legasthenie) oder eine Rechenschwäche (Dyskalkulie) vorliegt. Probleme, die mit solchen Benachteiligungen verbunden sind, sind allerdings in den meisten Fällen lösbar. Lesen Sie, was Sie konkret tun können, um mit der Situation erfolgversprechend umzugehen.

Es klingt so einfach und dennoch schenken viele Führungskräfte diesen Faktoren immer noch zu wenig Beachtung. Aber: Unternehmen, und Teams, in denen großer Wert gelegt wird auf das Engagement, die Leistung und die Gesundheit der Beschäftigten, zeichnen sich vor allem durch folgende Faktoren aus.

Arbeitsunfälle und Berufskrankheiten können erhebliche Folgen haben und das Leben junger Menschen dauerhaft einschränken. Mit Beginn des Berufslebens und damit zu Beginn jeder Art von Ausbildung sind Sie als Ausbilder daher in einer besonderen Verantwortung. Sie sollten alles dafür tun, dass die Ausbildung die Gesundheit Ihrer Azubis in keiner Weise beeinträchtigt. Und was heißt das genau?